PROTEGE Y MEJORA TU SALUD BAILANDO

PROTEGE Y MEJORA TU SALUD BAILANDO

PROTEGE Y MEJORA TU SALUD BAILANDO

El baile es una de las prácticas más benéficas para nuestra  salud emocional, mental, física y general, pero no sólo eso, sino también es positivo para nuestro cerebro,

Según el neurocientífico y director de la Science Gallery en el King’s College London (Reino Unido) Daniel Glaser, bailar mejora la función cerebral a una gran variedad de niveles, ya que nuestra memoria muscular nos permite aprender cómo bailar sin  pensar o recordar los pasos; esto sucede porque los movimientos se graban en el fondo del cerebro, creando una especie de escritura entre lo que pensamos y lo que hacemos.

El baile es una EXCELENTE manera para que la gente de todas las edades logre mantenerse en forma. Además de ser divertido, el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud.

Cuando alguien decide iniciar una forma de ejercicio suele tener en cuenta el nivel de diversión que incluye y el baile es eso… diversión.

Beneficios del baile para la salud general

• Ayuda tu corazón

• Pérdida de peso

• Aumenta la energía

• Mejora la flexibilidad fuerza y resistencia

Beneficios del baile para la salud emocional

• Hace que te sientas feliz

• Elimina el estrés y la depresión

• Mejora tu confianza y autoestima

Beneficios del baile para la salud mental

• Mejora la memoria

• Combate el Alzheimer

• Aumenta tu inteligencia

¿Qué tipo de baile realizar?

CHAKRA-DANCE

Todos los tipos de baile te proporcionan las formas en que puedes tener una vida sana. Bailar te puede ayudar de muchas maneras. Todas las formas de baile son igualmente eficaces, lo único es que tienes que decidir es qué forma de danza te gusta más y practicarla constantemente para así obtener los beneficios del baile para la salud.

Para terminar, un magnifico vídeo en el que se muestra un movimiento musical dividido en 7 partes: una parte para cada estado de ánimo / parte del cuerpo. Cada chakra es un mundo velado. La bailarina explora y da a conocer sus símbolos y su energía, jugando con la Kundalini, recorriendo todo el camino hasta el séptimo cielo. Los ritmos van desde ritmo africano, la danza del vientre, fusión, electrónico, budista y torbellino.

Respirar profundamente, sentarse y disfrutar!  Pero si eres una persona activa, entonces a bailar: empareja cada pista de música con la parte del cuerpo y los estados de ánimo y emociones en juego. En cualquier caso: disfrutar!