MUDRAS Y MANTRAS PARA EQUILIBRAR TUS CHAKRAS


MUDRAS Y MANTRAS PARA EQUILIBRAR TUS CHAKRAS

¿Sabías que nuestro cuerpo tiene 7 chakras o centros de energía?

Nuestro cuerpo tiene 7 centros de energía que reciben e irradian energía. Estos centros generalmente se llaman los 7 chakras. En sánscrito, «chakra» se traduce como «ruedas«.  

Están en todo nuestro cuerpo desde la raíz de nuestra columna hasta la coronilla de nuestra cabeza.

La energía recibida e irradiada por ellos influye en nuestras emociones, salud física y mental. No solo esto, el desequilibrio de estos chakras o centros de energía puede influir en nuestro bienestar general.

Si estás buscando formas de limpiar y equilibrar tus chakras, aquí están los mudras y mantras que te ayudarán. También compartiré contigo unas afirmaciones para equilibrar los chakras junto con unos videos de meditación de chakras al final del articulo.

¿Qué son los Bija Matras?

Cada chakra se activa, limpia y equilibra a través de un  Bija Mantra particular. Pero antes de aprender estos mantras, comprendamos primero qué es un Bija Mantra y cómo es útil.

Bija Mantra: Bija significa semilla. Los mantras Bija son sonidos semilla de una sílaba que deben decirse en voz alta. Estos mantras activan aún más la energía de los chakras, los purifican y limpian. Los Bija mantras también equilibran nuestra mente, cuerpo y alma.

Es hora de comprobar qué Bija Mantras se centra alrededor de qué chakra y resuena la energía alrededor de ese chakra:

CHAKRA PUNTO DE ENERGÍA BIJA MANTRA
Chakra- I (Muladhara) Raíz «LAM»
Chakra- II (Svadhisthana) Sacro / Ombligo «VAM»
Chakra- III (Manipura) Plexo solar «RAM»
Chakra- IV (Anahata) Corazón «YAM»
Chakra- V (Vishuddha) Garganta «HAM»
Chakra- VI (Ajna) Tercer ojo «OM» o «AUM»
Chakra- VII (Sahasrara) Corona «SO-HAM»

¿Cómo cantar un Bija Mantra?

A estas alturas ya sabes qué mantra activa y resuena la energía, veamos cómo cantarlos.

  • Encuentra un lugar cómodo.

  • Use un tono que sea natural y cómodo para ti.

  • Luego, canta el mantra dividiéndolo en dos sonidos. Como para LAM, tienes que decir «La-um».

  • Puede comenzar en la base (chakra raíz) y moverse hacia la parte superior (chakra de la corona) o comenzar y terminar alternativamente.

  • Lo más importante es practicarlo con atención y escuchar activamente tu cuerpo y los sonidos.

Ahora, para aprovechar al máximo estos chakras, se recomienda cantarlos en un mudra en particular. Cada chakra y canto tiene un mudra específico para él. Veamos qué mudra limpiará cada chakra.

siete chakras
7 mudras para desbloquear tus 7 chakras

Mudras para limpiar y equilibrar los chakras

Para amplificar el impacto de estos mantras y despertar sus chakras, se recomienda que tome los mudras particulares.

Mudras: Los mudras son posiciones especiales de las manos que envían energía a nuestros puntos de chakra particulares. Cada dedo de nuestra mano también está asociado con uno de los cinco elementos universales.

  • Fuego: El pulgar se relaciona con el elemento fuego, conectado con el chakra del plexo solar.

  • Aire: El dedo índice representa el elemento aire, conectado al chakra del corazón.

  • Espacio: El dedo medio representa el elemento espacial, conectado al chakra de la garganta.

  • Tierra: El dedo anular representa el elemento tierra, conectado al chakra raíz.

  • Agua: El dedo meñique representa el elemento agua, conectado al chakra sacro.

Los mudras dirigen el flujo de energía.

1. El Muladhara Mudra: Chakra Raíz / Muladhara

Pon tus manos sobre las rodillas con los brazos estirados. Toca tus dedos índice y. Ahora canta LAM.

el chakra raíz

 

2. El Shakti Mudra: Chakra Sacro / Svadhisthana 

Pon tus manos una encima de la otra con las palmas hacia arriba y colócalas en el centro de tu regazo. La mano izquierda debe estar debajo de la derecha y las puntas del pulgar deben tocarse suavemente. Luego canta VAM.

el chakra sacro

 

3. El Rudra Mudra: Chakra Plexo Solar / Manipura

Coloca tus manos delante de tu estómago (ligeramente por encima del ombligo y por debajo del corazón). Deja que los dedos se unan en la parte superior, todos apuntando en dirección opuesta a ti y los pulgares cruzados. Canta el mantra RAM.

el chakra del plexo solar

 

4. El Padma Mudra: Chakra Corazón / Anahata

Toma tu mano derecha, toca la punta de tu dedo índice con el pulgar. Colócalo frente al punto central de tu pecho. Pon tu mano izquierda sobre tu rodilla izquierda. Ahora canta YAM.

el chakra del corazón

 

5. El Granthita Mudra: Chakra Garganta / Vishuddha

Cruza los dedos de la mano derecha con los de la mano izquierda (sin pulgares). Levanta los pulgares ligeramente hacia arriba y deja que la parte superior se toque. Canta HAM en este mudra.

el chakra de la garganta

 

6. El Mudra de la Gran Cabeza: Chakra Tercer Ojo / Ajna

Coloca tus manos antes de la parte inferior de tu pecho. Los dedos medios están rectos, tocando las puntas y apuntando hacia adelante. Dobla los otros dedos y deja que se unan en la primera curva. Las puntas de los pulgares se unirán y apuntarán hacia ti. Canta el mantra OM o AUM.

el chakra del tercer ojo

 

7. El mudra de mil pétalos: Chakra Corona / Sahasrara 

Pon tus manos justo enfrente de tu estómago. Con el dedo anular apuntando hacia arriba y tocando la parte superior, cruza el resto de los dedos. Canta SO-HAM.

el chakra de la corona

Cuando se realiza de la manera correcta, verás a estos mudras haciendo su magia. Simplemente intenta sellar un mudra durante un mínimo de 5 minutos.

 

Afirmaciones para liberar tus chakras

Además de recitar mantras, también puedes liberar tus chakras a través de estas afirmaciones.

CHAKRA AFIRMACIÓN
Chakra raíz Soy estable, fuerte y estoy en paz.
Afirmación del chakra Sacro La creatividad fluye a través de mí.
Afirmación del chakra del Plexo solar A veces, dejarse llevar es la opción más empoderadora.
Afirmación del Chakra del Corazón Dar es igual a recibir.
Afirmación del chakra de la Garganta Mis palabras son como semillas.
Afirmación del chakra del Tercer ojo Estoy abierto a nuevas ideas.
Afirmación del Chakra Corona Me entrego a lo más alto y mejor que busca emerger a través de mí.

Hace tiempo publicamos artículo con las frecuencias para Activar, Alinear y Limpiar los 7 chakras principales (con sonido subliminales). Hoy os dejo dos videos musicales realmente potentes.

Espero y deseo que los disfruten mucho.

MÚSICA SANADORA DE LOS 7 CHAKRAS (video)ACTIVAR Y EQUILIBRAR TUS CHAKRAS (video)

fuente:  calmsage

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